Kühlen & Co.

Dos & Don'ts bei Prellungen

Do: Kühlung der betroffenen Stelle
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Do: Kühlung der betroffenen Stelle

Bei einer Prellung gehört rasches Kühlen zu den zentralen Erste-Hilfe-Maßnahmen. Die Kälte sorgt dafür, dass sich die Blutgefäße zusammenziehen und der Blutfluss verringert wird. Auf diese Weise können nicht nur Schmerzen gelindert werden – eine rasche Kältebehandlung wirkt auch Schwellungen und Blutergüssen entgegen. Als Grundregel gilt: Zehn Minuten kühlen, anschließend zehn Minuten Kühlpause einlegen. Beim Duschen sollte darauf geachtet werden, dass ein kühlender Verband das warme Wasser von der betroffenen Stelle abhält.

Vorsicht:Vorsicht:

Um Erfrierungen zu vermeiden, sollten Kühlmittel nie direkt auf die Haut gelegt werden.

Don't: Durchblutungsfördernde Sportsalben
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Don't: Durchblutungsfördernde Sportsalben

Durchblutungsfördernde Sportsalben sind in der Akutphase einer Prellung nicht geeignet. Denn auch sie können durch eine Steigerung der Durchblutung im verletzten Bereich dazu führen, dass sich Blutergüsse und Schwellungen verstärken.

Gut zu wissen:

Schmerzmittel mit dem Wirkstoff Acetylsalicylsäure (ASS) sind bei einer frischen Prellung ebenfalls nicht geeignet. Denn durch die blutverdünnende Wirkung kann es passieren, dass sich der Bluterguss vergrößert.

Voltadol Forte Schmerzgel: <br/>Schmerzlinderung bis zu 12 Stunden
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Voltadol Forte Schmerzgel:
Schmerzlinderung bis zu 12 Stunden

Vertrauen Sie auf das Nummer 1* Schmerzgel Österreichs – für bis zu 12 Stunden Schmerzlinderung bei Schmerzen der Muskeln und Gelenke. Nur 2x auftragen pro Tag ist ausreichend. Jetzt neu mit leicht zu öffnendem Klickverschluss.

Voltadol Forte Schmerzgel

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  • Stark konzentriert und dabei gut verträglich
  • Nur 2x täglich auftragen – wirkt bis zu 12 Stunden lang
  • Pflegende und kühlende Eigenschaften
Gut zu wissen:

Voltadol Forte Schmerzgel ist rezeptfrei in Ihrer Apotheke erhältlich.

Erfahren Sie hier mehr über Voltadol Forte Schmerzgel

*IQVIA, Sell-Out, MAT/03/2021, AVP, 02E1 Rheumamittel, topisch

Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. Wirkstoff: Diclofenac.

Don't: Akute Prellung mit Wärme behandeln
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Don't: Akute Prellung mit Wärme behandeln

In der akuten Phase einer Prellung ist Wärme kontraproduktiv. Denn sie bewirkt, dass die Gefäße sich weiten und die Durchblutung angekurbelt wird. Schwellungen, Blutergüsse und Schmerzen können so verstärkt werden.

Hinweis:Hinweis:

Wenn der Heilungsverlauf fortgeschritten und die akute Einblutung gestoppt ist, kann eine Wärmebehandlung (z.B. Moorpackungen, Rotlichtlampe, Sauna) die Regeneration des Gewebes beschleunigen. Sie fördert die Stoffwechselaktivität im Gewebe, sodass die Abbauprodukte der Verletzung schneller beseitigt werden können.

Do: Die betroffene Stelle schonen
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Do: Die betroffene Stelle schonen

Vermeiden Sie unnötige Belastungen und schonen Sie – so gut es geht – die betroffene Stelle. Ansonsten kann die Regeneration des Gewebes und damit der Heilungsprozess verzögert werden. Außerdem sollte der betroffene Körperteil nach Möglichkeit hochgelagert werden (über Herzhöhe).

Prellung? Voltadol Schmerzpflaster!
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Prellung? Voltadol Schmerzpflaster!

Voltadol Schmerzpflaster ist das wirkstoffhaltige Pflaster der Nr. 1 Schmerzmarke Voltadol* für eine effektive Schmerzlinderung bei Prellungen, Verstauchungen und Zerrungen. Der bewährte Wirkstoff Diclofenac wird über 12 Stunden kontinuierlich an der schmerzenden Stelle freigesetzt und dringt tief in das Gewebe ein.

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  • Einfache Anwendung: Morgens und abends aufkleben
Gut zu wissen:

Das dünne Pflaster bietet einen hohen Tragekomfort.

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*IQVIA, Sell-Out, MAT/02/2021, AVP, 02 Schmerz- u. Rheumamittel

Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. Wirkstoff: Diclofenac.

Don't: Zähne zusammen beißen
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Don't: Zähne zusammen beißen

Die Zähne zusammen beißen und die Schmerzen ignorieren: Das ist fatal. Wer trotz Verletzung die betroffene Stelle normal weiter belastet, riskiert, dass sich der Heilungsprozess verzögert oder es sogar zu einer Verschlimmerung kommt.

Gut zu wissen:

Wann darf man nach einer Prellung wieder Sport machen? Die Antwort auf diese Frage ist individuell unterschiedlich und hängt vor allem von der Lokalisation und der Schwere der Verletzung ab. Bei kleineren Blessuren, die schnell abheilen, kann schon nach ein paar Tagen grünes Licht gegeben werden. Bei starken Prellungen, speziell im Bereich von Gelenken oder Muskeln, kann es jedoch auch nötig sein, einige Wochen lang zu pausieren.

Don't: Prellungen massieren
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Don't: Prellungen massieren

Bei Muskelverspannungen können Massagen oft lindernd wirken. Bei frischen Prellungen sind sie allerdings kontraproduktiv. Zum einen ist die betroffene Stelle in der Regel sehr berührungsempfindlich, zum anderen kann eine manuelle Behandlung auch zu einer Verschlimmerung der Beschwerden führen.

Gut zu wissen:

Viele Betroffene nehmen aufgrund der Prellung eine Schonhaltung ein, um den Schmerzen aus dem Weg zu gehen. Dadurch kann es allerdings zu unangenehmen Muskelverspannungen in anderen Bereichen des Körpers kommen. In diesem Fall können Massagen natürlich sinnvoll sein.

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